令和8年1月30日は「健康運動講座」でした。講師として健康運動指導士の澄川絵里奈先生に
来ていただき、「家庭でできる運動の習慣化を目指そう！」をテーマに楽しいエクササイズを教
えてもらいました。椅子やマットや立ったままのエクササイズで、足から頭までしっかりと運動
できました。
チャレンジ!フィットネスinあじす
